POWERHÄLSA


Ett onlinekoncept baserat på dig som person, fakta & erfarenheter. 

Konceptet är fullproppat med inspiration och energi för dig som nu är redo och äntligen vill skapa dig en hållbar hälsa! 


Coachningen bygger på aktiv kommunikation under 90 dagar genom en digital kanal

som är smidig, tillgänglig och enkel att använda.


kanalen ger dig både möjlighet att reflektera och få reflektioner på ditt tänkta upplägg och de utmaningar du står inför.


Genom vår kontakt får du verktygen för att skapa dig en hälsosam livsstil utifrån dina förutsättningar och ambitioner.

Förutom att jag kan styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning, mammaträning och kost så har jag lång erfarenhet att få tankar till handling. 

PAKETERBJUDANDE

PERSONLIG COACHNING


Varje vecka hålls ett längre coachningsamtal på telefon, där du får möjlighet till direkt feedback om något upplever! 


Utöver coachsamtalet har du obegränsad tillgång till coachning via digital kanal.




KOST


Mat är en viktig del i vår vardag.

Du kommer få bra koll på hur olika livsmedel kan hjälpa dig att må bra och förebygga ohälsa. 


Individuella kostplaner ges efter dina förutsättningar och mål.


TRÄNING


Fysisk aktivitet är en viktig del för att du ska må bra. Vi kan alla röra oss på oss och påverka hälsan på något sätt.


I din träningsplanering får du individuella träningsupplägg var tredje vecka utifrån dina mål.